Succo estratto di agrumi, zenzero e curcuma

Succo estratto di agrumi, zenzero e curcuma

Cosa c’è di meglio che iniziare la tua giornata con un succo naturale al 100% estratto vivo? Quello che ti sto proponendo è davvero una carica di energia che darà alla tua giornata una spinta di vitalità in più. Si tratta del succo con agrumi, zenzero e curcuma, un vero toccasana per la tua salute, che unisce i benefici della vitamina C con il potere antiossidante ed energizzante delle spezie orientali.

Ingredienti necessari

Questo succo è ottimo da bere la mattina, durante la tua colazione, perché in questo modo potrai godere appieno di tutti i benefici delle spezie e degli agrumi, che abbinati insieme creano un mix perfetto di vitalità.

Ecco cosa ti serve per preparare questo succo al 100% naturale:

  • 1 pezzetto di zenzero circa 3 cm;
  • 1 pezzettino di curcuma circa 3 cm;
  • 2 arance;
  • 1 limone;
  • 3 mandarini;
  • 1 cucchiaino di zucchero di stelvia (facoltativo)

Procedimento

Pulire la radice di zenzero e quella di curcuma (eliminando la buccia) e tagliarla in 2-3 parti. Sbucciare gli agrumi e tagliarli in due parti. Preparare il vostro estrattore. Inserire nella bocca d’ingresso gli ingredienti seguendo questo ordine:

  • Prima gli agrumi e azionate per 20 secondi;
  • Poi le spezie e azionate altri 20 secondi.

A questo punto il succo dovrebbe già essere pronto.

A piacere potete aggiungere un cucchiaino di zucchero di stelvia (naturale) per dolcificare.

Versare nei bicchieri e consumare immediatamente. Potete conservare il succo estratto al massimo per una giornata in frigorifero, ma per un massimo beneficio è preferibile berlo appena estratto.

I benefici delle spezie orientali

Da qualche anno a questa parte, sulle nostre tavole compare spesso sia lo zenzero che la curcuma, due spezie orientali che stanno spopolando anche in Italia.

Entrambe hanno un alto potere antiossidante e soprattutto sono in grado di bloccare i radicali liberi, ma abbinati insieme sviluppano un altissimo potere detox, che non ha eguali. Infatti l’azione sinergica di queste due spezie, agisce sul fegato, depurandolo ed eliminando le tossine.

Proprietà della curcuma e dello zenzero

La curcuma è un antinfiammatorio naturale, contrasta efficacemente il raffreddore e i malanni di stagione, soprattutto durante il cambio. Basta consumarne ½ cucchiaino al giorno per contrastare le infezioni ed infiammazioni del nostro corpo. Inoltre la curcuma ha anche un alto potere cicatrizzante; applicatela sulle ferite della pelle e noterete subito risultati soddisfacenti.

Lo zenzero ha il potere di bruciare i grassi in eccesso del nostro corpo. Agisce sulla circolazione sanguigna, regolandola ed è ottimo se usato nelle diete dimagranti. Ha un potere antinfiammatorio soprattutto per le nevralgie e pare anche che abbia un potere afrodisiaco!

Un mix perfetto di benessere

Zenzero e curcuma, non dovrebbero mai mancare nella nostra dieta quotidiana!

Se poi li abbiniamo agli agrumi, come nella ricetta che vado a proporti, allora garantiamo al nostro organismo una buona dose di vitamina C e l’assorbimento di ferro necessario al nostro organismo.

La ricetta che vado a proporti è molto semplice da realizzare, basta infatti acquistare gli ingredienti indicati e avere in casa un estrattore di succo che a differenza di un normale spremitore, è in grado di estrarre il 100% di succo naturale, con un minimo di scarti.

Insomma, nel tuo bicchiere ci sarà solo un concentrato di salute e benessere.

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